26-річна українська біатлоністка Лілія Стеблина детально проаналізувала підсумки минулого сезону, поділилася власними роздумами про психологічні аспекти на стрільбищі, а також розповіла про враження від відпочинку після завершення спортивного циклу.
Під час розмови Лілія зізналася, що відпочинок між завершенням минулого сезону та початком нового проходив неоднозначно. Спортсменка зазначила:
– Хоч час відпочинку і був, однак, здається, його завжди недостатньо для повного відновлення.
– Все ж таки їй вдалося перезавантажитися: розставити пріоритети, провести аналіз попередніх виступів.
– Це допомогло краще усвідомити, у якому напрямку слід рухатися і на які аспекти варто зосередити увагу в майбутньому.
Щодо підсумків минулого сезону, у якому спортсменка брала участь як у Кубку світу, так і в Кубку IBU, Стеблина відверто поділилася оцінкою власної гри:
1. Вона вкрай вимоглива до себе та власних результатів і вважає, що найсуворіший критик для будь-якої людини — це вона сама.
2. Внутрішнє незадоволення переважно пов’язане з невдалими гонками, які, на її думку, перекреслили всі інші заслуги.
3. Родина та близькі намагалися підтримати спортсменку, наголошуючи на позитивних моментах сезону, але Лілія відзначає, що схильна більше концентруватися на невдачах.
4. Водночас, варто відзначити, що:
– Перша половина сезону була відносно стабільною, здебільшого завдяки якісній стрільбі.
– Фізична підготовка і хід по трасі залишалися на стабільному рівні — з цим у Лілії ніколи не було суттєвих проблем.
– Проте проблеми стрільби, які залишаються найслабшою ланкою, заважали показати справжній потенціал на змаганнях.
Підкреслюючи психологічну складову стрільби, біатлоністка відзначила, що попри успішні тренування, перенесення цих навичок у змагальні умови не завжди вдається. Особливу увагу варто звертати на такі аспекти:
– Психологія — ключовий фактор у стрільбі.
– Існують особисті внутрішні питання, над якими треба наполегливо працювати.
– Усі атлети проходять цей шлях по-різному: комусь дається легше, комусь складніше.
– Лілія бажає досягти кращого та швидшого прогресу, підтримуючи при цьому терпіння, бо все робиться поступово.
– Вона намагається визнавати навіть невеликі успіхи, особливо з урахуванням позитивної першої половини сезону.
– Щира вдячність висловлена тренерам, які допомогли їй за два сезони покращити результати.
– Водночас друга половина року не була вдалою, окремі гонки спортсменка вважає провальними, а це явно не той результат, який очікують від національної збірної.
Надія залишається на те, що з часом вдасться усунути слабкі місця у техніці та психології, покращити загальний рівень і показати кращі результати.
Щодо психологічної роботи безпосередньо на стрілецькому рубежі Лілія поділилася спостереженнями, що їй доводилось чути й від колег-чоловіків з команди. Вони розповідали про складнощі через поспіх і нетерпіння якнайшвидше закрити всі мішені. Біатлоністка зазначила:
– Іноді бажання швидко повернутися на трасу відсуває на другий план логіку і спокій під час стрільби.
– Відомий алгоритм роботи на рубежі треба жорстко дотримуватися — потрібно чітко виконувати дії та не піддаватися емоціям.
– Проте повністю покладатися на автоматизм теж неефективно.
– Кожен постріл вимагає пильності, бо умови (наприклад, сила вітру) змінюються і впливають на результат.
– Надмірне бажання за будь-яку ціну влучити «нуль» гальмує процес.
– Важливо холоднокровно оцінювати як внутрішній психологічний стан, так і зовнішні погодні чинники, реагуючи відповідно до ситуації.
На початку минулого сезону Лілія стартувала на Кубку IBU, але отримала можливість проявити себе й на Кубку світу. Проте участь у двох гонках показала необхідність подальшої роботи — спортсменка зайняла 97-ме місце у спринті в Гохфільцені та 96-те місце у спринті в Ансі. Після цього вона повернулася до другої команди з метою подальшого вдосконалення.
Таким чином, минулий сезон для Лілії Стеблиної став важливим етапом у кар’єрі, що заряснів як стабільними моментами, так і труднощами, над якими ще належить попрацювати у наступних змаганнях.