Пропонуємо вашій увазі перше ґрунтовне інтерв’ю з Сергієм Семеновим після його призначення на посаду головного тренера чоловічої збірної України з біатлону. Ексклюзивно для порталу biathlon.com.ua та всіх, хто цікавиться розвитком українського біатлону, Сергій поділився подробицями свого призначення, розповів про мотивацію і плани на сезон, висвітлив особливості підготовки команди та торкнувся особистих моментів. Розмова проходила у невимушеному форматі — на «ти», без тиску офіційності.
Початок тренерської кар’єри: очікування і мотивація
— Сергію, чи була для тебе несподіваною пропозиція очолити чоловічу збірну? Чи це була цілеспрямована мета, і ти свідомо готувався до тренерської роботи?
— Це точно не стало несподіванкою, адже я подав свою кандидатуру на цю посаду. Ще близько двох років тому в мене відбулася розмова з Іваном Івановичем Крульком, який тоді пропонував мені цю роль, але тоді я відмовився через відсутність мотивації і готовності. Мені не хотілося поспішати, хоча я розумів, що колись захочу спробувати себе в тренерській справі. Знання й досвід у мене були, і зараз є. Після завершення як спортсмен я продовжував проходити відповідні курси, спілкуватися з фахівцями, працював тренером у певній мірі поза публічністю. Все йшло до цього. Коли дізнався, що Надія Олександрівна Білова залишає посаду, і шукають іноземного фахівця, я усвідомив, що можу запропонувати свій змішаний підхід — поєднання українських і західних методів — і подав заявку.
Освіта та підвищення кваліфікації
— Чи проходив ти спеціалізовані тренерські курси, чи це в планах на майбутнє?
— Так, тренерські курси я проходив у Швейцарії. Маю профільну освіту, отриману раніше, тому з формальною базою проблем немає. Однак завжди є простір для зростання, постійно прагну навчатися і вдосконалюватися.
Особливості підготовки команди: блочна система
— Ти згадував про зміну підходу до підготовки, поділивши її на періоди за різними напрямками. Розкажи, будь ласка, докладніше.
— Не хотілося б одразу розголошувати всі нюанси; вважаю свій підхід дещо інноваційним і хочу зберегти його у Таємниці. Якщо коротко — я прихильник блочної системи, коли тренування поділені на певні цикли, тривалістю 3–4 тижні. Кожен блок має свій фокус:
- Блоки на розвиток витривалості – найбільш тривалі.
- Блоки на розвиток швидкісних якостей.
- Блоки з інтенсивним навантаженням, після яких необхіден тривалий відпочинок.
Перший, базовий блок, орієнтований саме на обсяг і витривалість.
Поточна підготовка: збори та медогляд
— Наразі команда вже збирається в Східниці, наступний етап — Сянки. Що планується на цьому початковому відрізку? Першочергово медичний огляд?
— Саме так, для початку — розширений медогляд, щоб з’ясувати стан спортсменів і зрозуміти, на що звернути особливу увагу. Це дуже важливо, особливо у зв’язку з об’ємним навантаженням першого блоку. Наступний збір у Сянках відбудеться у гірських умовах, з акцентом на об’ємні тренування при помірних інтенсивностях. Також буде базова і комплексна стрілецька підготовка. Між першим і другим зборами заплановане додаткове медичне обстеження для кращого розуміння прогресу.
Подальші збори та склад команди
— Які наступні плани після Сянок?
— Другий збір відбудеться у Швейцарії, у Ленцерхайде.
— Хто зараз присутній на зборах? Сформовано команду А (Аксюта, Борковський, Дудченко, Лесюк, Мандзин, Насико, Підручний, Супрун), чи залучена також команда Б?
— Так, на даних зборах присутні саме ці вісім спортсменів. Щодо команди Б — ми перейматимемо досвід і контроль над молодшими, як-от Цимбал, Тищенко. Це важливо для моніторингу їх розвитку. Крім того, слідкуватиму за командою юніорів — її потенціал теж вартий уваги.
Літні міжнародні збори
— Чи плануються цього літа інші міжнародні збори, крім Ленцерхайде?
— Так, заплановані збори в Естонії (Отепяя) як підготовка до чемпіонату світу з урахуванням особливостей стрільбища. Також відбудеться ще один збір у гірському регіоні в Австрії. Фінальний етап підготовки, відповідно, теж проходитиме за кордоном, оскільки сезон починається рано, і в Україні підготуватися на належному рівні неможливо.
Індивідуальна робота спортсменів
— Ти анонсував посилення індивідуальної роботи біатлоністів за персональними планами. Чи вже спортсмени почали їх виконувати?
— Спортсмени отримали свої плани ще близько трьох тижнів тому — з кінця квітня. Наразі це не є обов’язковий до виконання документ, радше рекомендації й напрямки. Мета — включити спортсменів у роботу та підготувати їх до повноцінного тренувального процесу на зборах.
— Чи планується продовжити самостійну роботу між зборами?
— Так, будуть подовжені періоди самостійного тренування із постійною підтримкою. Ми підтримуватимемо зв’язок, розроблятимемо плани для кожного тижня — як для зборів, так і для періодів вдома. Звісно, все адаптуватиметься індивідуально, залежно від умов спортсмена. Якщо, наприклад, у Сумах через специфічну ситуацію біатлон практично неможливий, будемо шукати альтернативи.
Головні цілі сезону: повернення квоти
— Основною метою сезону є повернення квоти на Кубок світу. Як ти оцінюєш шанси на це?
— Шанси дуже високі. Минулого року ситуація була близькою до успішної квоти, але травми та хвороби (зокрема Дмитра Підручного) внесли свої корективи. Змагання з конкурентами, наприклад зі словенцями, тривали до самого кінця сезону. Вважаю, що при нормальному стані спортсменів це майже гарантований результат.
— Чи плануєш ставити перед командою цілі щодо медалей та подіумів?
— В якості спортсмена я ніколи не прагнув загадувати наперед високі результати, і дотримуюся схожої позиції як тренер. Найважливіше, щоб кожен спортсмен розвивався, розумів особливості підготовки, уважно слухав організм та був у постійному контакті з тренерським штабом. Розвиваючи індивідуальний підхід, психологічний комфорт і взаєморозуміння, ми зробимо крок вперед. Медалі та квоти — це наслідок правильної роботи.
Ротації в команді: баланс між командою А і Б
— Чи планується частіше змінювати склад команди, даючи шанс тим, хто має кращу форму, чи ж закріплювати певний кістяк?
— Це буде змішано. Календар IBU на наступний сезон досить заплутаний, і подекуди збігаються етапи Кубка світу й Кубка IBU, що ускладнює ротації. Також квота скорочена. Тому наразі ми будемо орієнтуватися на найкращих за станом. Де буде можливість — задіюватимемо заміни, аби спортсмени мали досвід змагань, а не просто залишалися запасними.
Психологічний аспект у роботі з командою
— Чи не складно будувати роботу з позиції керівника, коли ще недавно був у статусі партнера по команді?
— Проблем досі не було. З Дмитром Підручним і Антоном Дудченком ми були співактивними як спортсмени. Молодших же я знаю менше. Спортсмени знайомі з моїм підходом — він серйозний і ґрунтується на ретельному аналізі. З Дмитром ми працюватимемо більш на рівних, з молодшими — у наставницькому форматі.
— Чи буде для Дмитра Підручного ти і як наставник, і як партнер?
— Саме так. Хоч ми дружимо вже близько 15 років, завжди є що обговорити, підказати і підтримати. У нас взаємна повага, і ні з ким із спортсменів проблем не передбачається.
Співпраця із жіночою збірною
— Чи планується спільний збір із жіночою командою, якою зараз керує Оксана Хвостенко?
— Поки що таких спільних зборів немає, оскільки у чоловіків і жінок різні графіки. Запланований літній чемпіонат України, де обидві команди будуть присутні. Однак з Оксаною ми маємо регулярні контакти, обговорюємо календарі, ротації і загальні питання. Власне, робота команд йде паралельно, але на зв’язку ми постійно.
Досвід перебування у Швейцарії
— Чи вдалося набратися корисного досвіду під час курсів та перебування у Швейцарії?
— Звичайно. Крім проходження тренерських курсів, я працював у «заштатному» режимі тренером, продовжую підтримувати зв’язок із європейськими колегами, зокрема тренерами дружини, яка там досі виступає. Цей постійний процес навчання та обміну досвідом дуже важливий.
Особисте: сімейне життя у час кар’єрних викликів
— Уболівальникам цікаво знати: як часто вдається бачитися з дружиною, якщо ви зараз у різних країнах і командах?
— Це надзвичайно складно. За останні чотири роки умови значно ускладнилися. Обом нам не вистачає один одного, але ми — професіонали, розуміємо ситуацію в Україні і продовжуємо підтримувати взаєморозуміння. Однак часу разом проводимо дуже мало, можливостей небагато.
Психологічна готовність і мотивація у складних умовах
— Через війну важко очікувати на стабільне фінансування та максимальну концентрацію спортсменів. Як плануєш налаштовувати команду на виступи в таких умовах? Чи передбачаєш залучення психолога?
— Поки що я не відчув проблем з мотивацією у хлопців. Звісно, стежитиму за цією складовою під час сезону. Якщо виникне потреба, залучимо кваліфікованого психолога. Наразі фокус на тренувальній роботі, а психологічні аспекти підсвітимо за нагоди.
Моя стратегія — виховати спортсменів, які самі розумітимуть свої потреби, аналізуватимуть і відповідально ставитимуться до тренувань, а не будуть просто виконувати вказівки. Це комфортніше і для тренера, і для атлета і значно ефективніше для досягнення результатів.
Заключне слово для вболівальників
— Чи маєш побажання чи звернення до вболівальників?
— Вірте в команду і тренерів! Ми дуже мотивовані, команда молода і перспективна. Вірю, що наша співпраця обов’язково принесе результати хоч і не миттєво, але в перспективі — на 100%. Я впевнений у собі і в колективі. Підтримуйте нас!
Щиро дякую Сергію за відверту, змістовну та детальну розмову. Від себе особисто та від усіх уболівальників бажаємо успіхів на тренерській ниві, міцного здоров’я команді та численних перемог у всіх турах і змаганнях!
Інтерв’ю вела Вікторія Родічева
Фото 2, 3, 4 — з особистого архіву Сергія Семенова