Біатлоністка національної збірної України Олександра Меркушина успішно завершила свій другий повноцінний сезон у складі основної команди на рівні Кубка світу. Серед ключових здобутків спортсменки – потрапляння в залікову зону та встановлення особистого рекорду з 14-го місця у спринті в Голменколлені. Особливе враження справила також її майстерність на вогневих рубежах.
У віці 21 року Олександра вже демонструє надзвичайно швидку стрільбу на найвищому рівні. За підсумками минулого сезону, її швидкострільність посіла третє місце серед усіх учасниць Кубка світу з середнім часом 23,9 секунди.
Лише дві найбільш титуловані біатлоністки світу, італійка Ліза Віттоцці та француженка Жюлья Сімон, мають вищі показники щодо швидкості на вогневих рубежах. Водночас Жюлья Сімон належить до трійки найприцільніших стрільчинь у Кубку світу.
Нижче наведений рейтинг п’яти найшвидших біатлоністок сезону Кубок світу 2025/26 за показником швидкості стрільби:
1. Ліза Віттоцці (Італія) — 23,4 секунди
2. Жюлья Сімон (Франція) — 23,7 секунди
3. Олександра Меркушина (Україна) — 23,9 секунди
4. Лєна Гекі-Ґросс (Швейцарія) — 23,9 секунди
5. Ребекка Пасслер (Італія) — 24,1 секунди
Особливо високою є стрільба Олександри у положенні стоячи, де вона посідає другу сходинку в статистиці Кубка світу, поступаючись лише Елі Север. Важливо зазначити, що публічні дані словенської спортсменки ґрунтуються на одному старті Кубка світу, а Меркушина провела 11 гонок цього рівня протягом сезону.
У ексклюзивному коментарі для «Суспільне Спорт» із чемпіонату України в Буковелі Олександра поділилася секретами своєї швидкострільності:
– Головним фактором є швидка фізична реакція, що підтвердив спеціальний тест.
– Ця реакція допомагає надзвичайно швидко реагувати на обстановку під час стрільби і є своєрідним талантом біатлоністки.
Крім того, вона наголосила на важливості психологічної підготовки та адаптації до різних умов стрільби на кожному конкретному стадіоні. За її словами, на підході до вогневого рубежа вирішальним є уміння підібрати правильний пульс, що безпосередньо впливає на результат стрільби.
Олександра пояснила:
– Особливості трас різних стадіонів (наприклад, Нове Место) часто викликають значні труднощі і несподівані результати у лідерів.
– Підхід до стрільби може бути на спуску, на рівнинній ділянці або із підйому, що ускладнює контроль пульсу і вимагає тонкого балансу сил.
Вона також підкреслила важливість тренувального етапу перед стартом, що перевершує за значущістю навіть пристрілку перед змаганням:
– У цей час спортсмени аналізують свій фізіологічний стан.
– Визначають оптимальний пульс та готують свій організм до змагання.
– Безпосередньо під час гонки необхідно контролювати пульс, уникаючи надмірного зниження або підвищення.
Щодо фізіологічних нюансів коментує:
– Різкий спад пульсу перед стрільбою після високого навантаження може викликати тремтіння рук і ніг.
– І навпаки, надмірний пульс теж призводить до трясіння.
– Оптимальний “гоночний” пульс для Олександри – близько 185 ударів на хвилину.
– Вона працює над умінням стріляти й у вищому темпі, але це вимагає особливого тактовного підходу.
Також важливим аспектом є дихання під час стрільби – навіть швидкі стрільці роблять вдих, хоча відрізняються глибиною і тривалістю дихальних циклів.
Олександра пояснює:
– Між пострілами відбувається характерний рух зброї, який вона називає «малюванням».
– Цей рух регулюється дихальними процесами.
– Помилка багатьох спортсменів полягає в тому, що вони переводять зброю з мішені на мішень руками, замість контролювати це диханням.
– Рух «стрибаючої жабки» – це саме прояв дихальної регуляції, що є важливим елементом стрілецької техніки.
Щодо точності стрільби, швидкість не завжди гарантує високу влучність. У минулому сезоні Олександра має єдину гонку без промахів. Саме вона стала її рекордною – 14-те місце у спринті на трасі в Голменколлені з двома «нулями».
Під час цієї гонки в Осло Меркушина продемонструвала найвищу швидкострільність серед усіх учасниць — 42,8 секунди. Другим найкращим показником мав переможець цього змагання Ганна Еберг з часом 44,3 секунди.
Також варто згадати іншу перспективну гонку Олександри — переслідування в Голменколлені. Вона стартувала 13-ою з третього рубежа, допустивши лише один промах. Останній рубіж стоячи вона пройшла за 21,2 секунди, проте два наступних промахи не дозволили піднятися вище 30-ї позиції.
За загальною влучністю Олександра Меркушина посідає 86-й рядок серед усіх біатлоністок на Кубку світу:
– Відсоток влучань на вогневих рубежах становить 82,50%.
– Порівняння з лідером точності — німецькою біатлоністкою Ванессою Фойгт, яка має 92,63% при щонайменше трьох стартах у Кубку.
Окремо варто підкреслити, що влучність Олександри лежачи і стоячи розподіляється порівну — 82,5% в обох позиціях. Для порівняння, лідерка збірної України з цього показника Христина Дмитренко (котра посідає четверту позицію серед спортсменок з трьома і більше стартами на Кубку світу) має кращу точність лежачи — 94,67%, водночас на стоячій позиції це 90,0%.