Безсонна ніч — це серйозний стрес для організму, бо вже після 18–24 годин без сну знижуються увага, швидкість реакції, здатність до швидкого прийняття адекватних рішень і самоконтроль. Повністю ліквідувати наслідки безсоння неможливо, але є способи прожити день з мінімальними втратами для працездатності та здоров’я. Світло Яскраве світло — один із найсильніших природних стимуляторів. Воно пригнічує … Читати далі Як бути більш енергійним після безсонної ночі: перевірені поради